今年最後の日( ◠‿◠ )

おはようございます😃

今年も今日で終わりですね…

一年を振り返りどうでしたか？

私は…あっという間にって感じです。

きょうは、二回に分けてトレーニングします。

一回目は腹筋と腕です。

腹筋もメニューのなかのレッグレイズと

シットアップとサイドベントです。

新しいホームジムにしてから、雰囲気も変わり

楽しくなりました。

少し体型が変わってきたような気がします。

なぜならば…

ホームジムに鏡を設置してるんですが、腕のメニューの際にハンパなく筋肉が見えます。

みなさんも鏡見てやって見てくださいね

本日終了には、器具たちに感謝の気持ちで拭き取りして新年を迎えます。

あっ🤭もう一回ありますよ

夕方に背中ね^_^

では、ここから

用事をこなしてきます

では、また後で( ◠‿◠ )