あけましておめでとうございます⛩ 本年もよろしくお願いしまーす 新年最初は食事管理の大切さです。 自分を変えたい!綺麗になりたい!痩せたい! そんななりたい自分になるには…まず 軽い運動と食事管理が大切です。 ・食事の大切さはトレーニングより上で…
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