週末のまとめトレーニング( ͡° ͜ʖ ͡°)

お疲れ様です( ͡° ͜ʖ ͡°)

恒例のまとめトレーニングしました。

早起きして、食事と用事をこなして

午前は、スクワットと胸を…

ベンチプレスが最大90kgになりました。

夕方に…腹筋を鍛えました。

腹筋はオリジナルメニューの重りをつけて

やりだしてから成果が出てきています。

しかし

疲れました( ´∀｀)笑

ではでは

良い週末に。