筋トレはスクワットと胸の日( ◠‿◠ )

お疲れ様です。

きょうは、連休の終わりの日ですので

早起きして用事を済ませてトレーニングを行いました。

最近の更新は随時してますが、スクワットも

本日から15kg増量してやりました。

もともと軽めでしてましたので、パワーラックが来てから安心して上げていってます。

本日のスクワットは

1.60kg 10回

2.70kg 10回

3.80kg 8回

4.80kg 6回

こんな感じです。

次回は最大90kgまで行こうと思います。

メインは胸の日ですので、この後ベンチプレスも前回の83kgから90kgになりました。

流石に疲労感ははんぱなくクタクタになりました。

カラダは不思議なもので慣れてくるんですよね〜〜

増量しながらのトレーニングの話でした(＾ｰ^)

ではでは

またです(＾ｰ^)

お疲れ様てした。