お疲れ様です。 きょうは、連休の終わりの日ですので 早起きして用事を済ませてトレーニングを行いました。 最近の更新は随時してますが、スクワットも 本日から15kg増量してやりました。 もともと軽めでしてましたので、パワーラックが来てから安心して上げ…
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