週末トレーニングは肩と腹筋(^_-)

お疲れ様です

もうすぐ春ですね

焦ります(๑>◡<๑)笑

今日は昼間にゆっくりトレーニングしました。

腹筋は減量しながら、脂肪を落として

筋肉もつけていきます。

こないだは、腹筋メニューを10種こなしてみましたが筋肉痛にそこそこなりました。

肩のトレーニングは

いつも思うんですがキツイ…(*≧∀≦*)

特にショルダープレスが

でも、そう言いながら

いつもこなしてます。

明日はなんのメニューだったかな？笑笑

では♪( ´▽｀)良い週末に