腹筋と肩背中の日(๑>◡<๑)

お疲れ様です

今日はまとめて2時間みっちり行いました。

ビック3中心にトレーニングしてますが

デットリフトは100kgの壁は越えてきました。

今日は

105kgでした。

若干の増量をしながらの減量してます

あー

意味わからんね？笑笑

胸肩は大きく、腹回りは細くって事です。

焦りもありますが、絞りながらやっていきます。

なんか

周回重ねるのメニューで考えたら早い気がします笑笑