お疲れ様です 今日はまとめて2時間みっちり行いました。 ビック3中心にトレーニングしてますが デットリフトは100kgの壁は越えてきました。 今日は 105kgでした。 若干の増量をしながらの減量してます あー 意味わからんね?笑笑 胸肩は大きく、腹回りは細く…
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