お疲れ様です( ◠‿◠ ) 今日は朝から雪☃️が降り、自宅引きこもりになりました…笑 筋トレは二分トレーニングでした。 朝は、スクワットから始まり 今日は70kgで終わらせてます。 背中は最近100kgでトライ中です。 実は…まだいけそうなんだけど 握力の方が負けて…

おはようございます 一月もはやくも終わりですね… 早かった(´∀｀) さて、プロテインのお話です。 以前はザバスのプロテインとかDNSのプロテインを使用していましたが、秋くらいから マイプロテインを使用しています。 イギリスのNO1ブランドでたくさんの豊富…