お疲れ様です(*^_^*) 今日は2回目のトレーニングです。 用事をこなして夕方から胸のトレーニングしました。 メニュー自体は変わらず、レップ回数よりも フォームのチェックをしながらゆっくりトレーニングしました。 11月に比べて増量したから12月で少しカラ…

お疲れ様です 最近仕事がいそがしくて、なんか久しぶりのブログになる気がします…笑 昨日はオフでゆっくりしまさした。 よく寝て、朝からトレーニングを行いました。 息子と2人の生活の中で家事もあり、最初は動きたくなかった(о´∀`о)んですが… トレーニング…