2017-12-27 一年の成果(^ー^)筋トレは胸の日 お疲れ様です^_^ きょうは胸の日でした。 早いもので、筋トレしてから1年と4ヶ月が経ちました。 ずっとはじめてから写真を撮っているのですがね きょうは過去の写真と比較です 同じような体型の人は、一年でここまでは これますよ(^ー^) 振り返ると中年の体型でしたね この頃は、まだ ベンチプレスも買ってなくて、ワンダーコアと ダンベルだけでやってた頃です。 体脂肪率は17%でした。 プロテインはソイプロテインです。 では、写真貼りますね🤳(^ー^) 2016年 12月 2017年12月