久しぶりのブログ(๑･̑◡･̑๑)と減量

こんばんは(๑･̑◡･̑๑)
久しぶりのブログです。
5月から減量に入り、現在1300カロリー程で食べてます。
昨年は失敗し、ガリガリになってしまいました。
理由のひとつとしてタンパク質が足りてなく
仕事中の補給が出来てなかったからだと思います。
今年はPFCバランスを勉強し、バランスよく減量しています。
体脂肪も一旦17%まで上げて、現在は12%を切るあたりです。
目標は10%なんであと少しです。
振り返ればもう2年になります。いろんな時ありましたが、やってこれたのは
自分を変える！なりたい自分になる！
その気持ちの強さだと思います(๑･̑◡･̑๑)
トレーニングをするようになり、メリットもたくさんありました。
時間の使い方や健康管理がきになるようになり、服装までこだわるようになりました。
更なる目標に向かって頑張っていきます(๑･̑◡･̑๑)
では、また(๑˃̵ᴗ˂̵)