胸の日と腹筋の張り（╹◡╹）

お疲れ様です。

今日は胸の日でした。

減量を始めてから心配していましたが、重量が少し落ちました。

マルトデキストリンを止めて3日…

パワー不足でしょうか？

しかし、カラダの方は仕上がり始めています。

…次の課題は

まだ少しバルクアップします。

なぜなら、肩と胸がまだ小さいからです。

あー

昨日の腹筋は見事に効きました。

筋肉痛です。

昨日の追加…

重りで負荷をかけて腹筋をきたえて、もちろん体脂肪も落としながらが最短ですよ（╹◡╹）