お疲れ様です。 今日も朝活しました。 早朝に食事を済まし、周囲の作業を片付けて 8時過ぎからトレーニングです。 ここでひとつ…誰か教えてください(*≧∀≦*) カラダが硬いのをやわらかくしたいのですが? どんなストレッチがいいのかな? また コメください。…
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