2018-01-20 二部トレーニング( ◠‿◠ ) お疲れ様です(*^_^*) 今日は久しぶりに予定のない休みでした。 だから、出来てなかった部位に時間かけました。 朝から、鯖缶とプロテインと目玉焼き🍳食べてから 筋トレ( ◠‿◠ )1回目 ・スクワット ・肩 肩はだいぶ丸くなってきました。 筋トレ2回目 ・首 ・腕 一部の部位を負荷を増やしてやりました。 ホームジム🏠が出来てからは 心地よい空間となってますので、時間が過ぎるのが早いです。 明日は……メインの 胸の日( ◠‿◠ ) 明日のために早く寝なきゃ…笑 今年の夏に間に合うためには、みなさんも 今からはじめませんか(*^_^*) では、またあした