2018-01-31 今日は胸の日( ◠‿◠ ) お疲れ様です。 寒い日が続きます(´∀`) 風邪や雪かき🤧ご苦労様です。 今日は胸の日でした。 前回…実は調子悪く 70kgも上がらなかったベンチプレスにリベンジしました。 今日は上がりまして、数回こなせています。 理由の一つにフォームです。 回数や重量を優先に考えてたのかもです。 今日はキッチリ見直してリベンジしました。 あとはいつものメニューをこなしていきました。 ベンチプレス ダンベルプレス ダンベルフライ インクラインダンベルプレス インクラインダンベルフライ 来月の今頃が、楽しみです。 では、お疲れ様でした