お疲れ様です^_^ 今日は二回に分けてトレーニングしてます。 用事を済ませて、ゆっくりしてから 8時くらいからトレーニング始めました。 きょうは好きな胸のひ( ◠‿◠ )でした。 メニューとしては ・ベンチプレス ・ダンベルベンチプレス ・ダンベルフライ ・…
おはようございます 休みもあと今週いっぱいです。 休み中は人も多いので、買い物も控えています。 そこで、余った時間を利用して朝トレを今週はしようかと思います(^ー^) 今までなら、ビール呑んで騒いでいた正月も 目標ができて行動まで変わりました。 年…
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