お疲れ様です。 いよいよ初コンテストが近くなってきました。 お腹の脂肪を減らす! そう、ここからはじまって 今に至ります。 トライしてみると、管理とプランが大切な事がわかりました。 ・トレーニングは メニューや現状のカラダからどうメイクするか? …
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