お疲れ様( ◠‿◠ )です 今日は胸の日でした。 ベンチプレスも最大重量が90kgになりました。 もちろん…一回から二回だけですが笑 通常は80kgで10回できるかって感じです。 数ヶ月経ち、胸回りも程よくなってきました。 あとは、肩を大きくし 腹筋周りの肉を落と…
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