おはようございます 週末恒例の朝トレでした。 休みも規則正しく起きてしまうため あっ… これはもったいない!時間が… から はじめた朝トレです。 今日は肩と腕と腹筋でした。 時間としては80分くらいかけてゆっくりやります。 特にいつも書いてますが、肩だ…
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