お疲れ様です(^_^*) 今日は節分豆はまきましたか？ 私は手に豆ができました…笑笑 さて今日は胸の日でした（＾ω＾） 前回のリベンジをするべく、重量を前のレップで 行いました。 結果…上がりました❗️ しかも、1レップ増えました 嬉しいです。 毎日コツコツや…

おはようございます 昨日は背中とスクワットの日でした。 トレーニング後に風呂に入って、寝てしまい いまブログ書いてます。 パワーラックが来てからひと月が経ちました。 ウェイトも変わり、負荷も変わりました。 スクワットは現在は100kgの設定です 考え…