あけましておめでとうございます㊗️ 新年の午後から時間ごあき 最初のホームジムでのトレーニングを開始しました。 なぜ？スクワットと肩？? それは… たまたま、超回復がこのメニューだったからです…笑 年末にパワーラックを購入し、少しづつ重量をあげてい…

新年明けましておめでとう⛩ごさいます 2018年がはじまりました。 昨年をふりかえると、基礎の一年だったと 思っています。 今年は更なる挑戦の舞台に立つため 慌ただしい一年になるかと 思っています。 今年もどうぞ よろしくお願いします。