お疲れ様です(^ー^) 今日は下半身の日でした。 今までデットリフトとスクワットはバラバラにしていましたが、今日から下半身の日としてメニューしました。 今週末にラックを組み上げて、いよいよ更に 高重量でのトレーニングに入ります。 まさか、普通のサラ…
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