お疲れ様です( ͡° ͜ʖ ͡°) 今日から、トレーニングも部位ごとにみっちり負荷をかけてます。 ある程度の基本のボディはできてきましたので 筋肥大を狙って追い込みます。 各メニューを8レップあたりまで追い込みました。 結果… 今までよりも、負荷がかかり追い…
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