お疲れ様です。 今日は胸の日でした。 前回からウェイトをあげてから、2回目でした。 ダンベルプレスでは、27.5kgに変えましたので ほぼ30kgに近くなってきました。 それでも10レップできてきてますから、目指す30kgはすぐそこです。 季節も変わり、トレーニ…
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