お疲れ様です( ◠‿◠ ) インフルエンザが流行ってますが…大丈夫ですか? 今日は午前にスクワットと背中を取り組んでいます。 背中は100kg スクワットは70kg 重量が増えた分怪我をしないように注意が必要です。 減量期に少し入りましたので、カロリーを1800カロ…
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