お疲れ様です。 胸の日でした。早めに終わってまして 今ブログ書いてます( ◠‿◠ ) 最近増量期とはいえ、少しかっこよく 筋肉ついてきたと思います。 やっぱり、マイプロテインでのサプリも効果があると思います。 今日は重力は前回に上げてから2回目。 前より…

おつかれ様です。 今日は用事で有休を取りました。 早めに用事をこなして、ホームセンターへ 駆け込みました^_^ 目当ては合板です。 ホームジムの改装です(＾ｰ^) 本格的になってくるとパワーラックがほしくなり 自宅の床の重量を分散させるためです。 あと、…