お疲れ様です( ◠‿◠ ) 今日は腕とスクワットの日でした。 来週からはパワーラックでやります。 今日は、いつもお世話になってるアプリの話しです。 筋トレをする限りは目標があって、経過観察をして 修正を繰り返すのですが、数値で見て管理するのが一番だと…
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