2018-01-23 下半身の日( ◠‿◠ )クタクタ お疲れ様です(*^_^*) 今日はメニュー組み合わせ変えてみた 下半身中心のメニュー デッドリフト スクワット ワンハンドローイング チンニング 流石にクタクタ…(´∀`)笑 モモがめっちゃ熱いです パワーラックを購入してもうすぐって… 明日で1カ月です。 頑張りました。 なんせ下半身には大きな筋肉がありますから 体脂肪を減らすには効果ありです。 明日も寒い日が続きます(´∀`) 体調気をつけてくださいね。 お疲れ様でした^_^